Sanaos angkat ka gim sanés janten peragaan busana, éta tetep penting pikeun katingali saé.Sagedengeun ti eta, lamun kasampak alus, anjeun ngarasa alus.Ngagem nyaman
pakeanyén anjeun ngarasa percaya diri sareng anu ngamungkinkeun anjeun ngagampangkeun gerak bakal ngabantosan anjeun ngarasa langkung saé ngeunaan latihan anjeun sareng bahkan tiasa ngajantenkeun anjeun langkung saé.
ngamotivasi.LamunAnjeun nembé ngamimitian program latihan énggal, fitur ieu bakal mupus patarosan ngeunaan naon anu anjeun kedah bawa ka gim atanapi naon
ngagem ka gim.LamunAnjeun ayeuna nuju latihan, ieu bakal ngawula ka salaku refresher sarta masihan anjeun sababaraha tips pikeun ngaronjatkeun tingkat kanyamanan anjeun bari keur aktip.
PAKAIAN LATIHAN
Jinis bahan anu anjeun pilih pikeun ngagem gim kedah ngamungkinkeun anjeun ngarasa garing, nyaman, sareng percaya diri.Fokus utama anjeun nalika latihan kedah masihan sadayana anjeun, sareng
Anjeun teu kedah sadar diri atanapi teu nyaman dina pakean anu anjeun anggo.Gumantung kana jinis latihan anu anjeun lakukeun, pakean anu béda tiasa diperyogikeun.Potongan
tina baju anjeun ngagem ka gim kedah ngidinan Anjeun pikeun mindahkeun kalawan bébas tanpa constricting gerakan Anjeun.Anjeun bakal pindah sabudeureun tur bending mindeng bari exercising, jadi teh
baju nu maké kudu ngidinan pikeun kalenturan.Pilari pakean anu didamel tina bahan sintétik sapertos nilon, akrilik, atanapi polipropilén pikeun kasaimbangan fungsional sareng kanyamanan anu saé.
Katun sigana mangrupikeun lawon latihan anu paling umum, sabab hargana lumayan, breathable, sareng nyaman.Sanajan kitu, eta condong nahan Uap sarta jadi rada beurat lamun anjeun
kesang.Gumantung kana iklim jeung tingkat kanyamanan anjeun, a dipasanganKaos oblongatawa tank top (dijieunna tina bahan nyatet luhur) kalawan calana nyaman atawa kolor gym anu idéal latihan
pilihan pakéan.Tuturkeun tip ieu ngeunaan naon anu kedah dianggo pikeun gim sareng anjeun bakal katingali sareng raoseun!Ieu sababaraha tip deui:
Sapatu latihan
Sateuacan mutuskeun sapatu, penting pikeun nyobaan sababaraha dugi ka mendakan sapatu anu pas.Bari di toko, nguji sapatu poténsi kaluar ku leumpang sabudeureun toko na
luncat luhur jeung ka handap.Pikeun mendakan anu pas, éta ogé penting pikeun ngagem kaos kaki anu bakal anjeun anggo nalika anjeun olahraga.Salaku tambahan, pastikeun anjeun milih sapatu anu leres
pikeun kagiatan éta bakal dianggo pikeun.
LUCU
Sapatu jalan anu leres kedah nyayogikeun stabilitas, kontrol gerak, sareng bantalan pikeun ngajalankeun anjeun.Gumantung kana bentuk suku anjeun anjeun bisa jadi kudu arch ukuran béda.Ngobrol jeung a
salesperson nu specializes dina sapatu ngajalankeun pikeun manggihan fit pangalusna anjeun.
Sapatu leumpang: Sapatu leumpang idéal kedah ngamungkinkeun sauntuyan gerak sareng bantalan.
Cross-trainers: Ieu paling ilahar dipake dina gim.Sapatu ieu idéal pikeun jalma anu aya kalana ngajalankeun, jalan-jalan, sareng / atanapi nyandak kelas kabugaran.Aranjeunna kedah nawiskeun
kalenturan, cushioning, sarta rojongan gurat.
kaos kaki
Nalika milih kaos kaki pikeun ngagem gim, ulah ngalakukeun kasalahan anu pikasieuneun tina kaos kaki pakéan olahraga sareng sapatu jalan.Pilih kaos kaki bodas atanapi kulawu anu ngamungkinkeun suku anjeun ngambekan
sarta nyaman pikeun ngalatih di. Paké kaos kaki dijieunna tina akrilik atawa campuran akrilik.Bahan ieu henteu nahan kalembaban sapertos katun sareng wol anu sering dilakukeun, anu tiasa nyababkeun lepuh sareng
masalah suku séjén.
OLAHRAGA BRAS
Bra olahraga anu saé penting pikeun ngadukung sareng ngaminimalkeun gerakan anu kaleuleuwihan.Bra kedah janten campuran katun sareng bahan "bernafas" sapertos spandex bolong pikeun ngabantosan
kesang ngejat jeung ngajaga bau di pariksa.Coba dina bras béda nepi ka anjeun manggihan hiji nu nyadiakeun pangrojong jeung kanyamanan.Coba jumping luhur jeung ka handap atawa ngajalankeun on tempat salaku
anjeun coba bédakutangon pikeun ngukur rojongan maranéhanana.Bra anu anjeun pilih kedah pas pas, nawiskeun dukungan tapi henteu ngawatesan rentang gerak anjeun.Pastikeun tali henteu ngali
kana taktak anjeun atanapi pita kana kandang iga anjeun.Sakuduna pas pas, tapi anjeun kudu bisa ngambekan comfortably.
Pamuter MP3 ATAWA STEREO PRIBADI JEUNG BAWA KASUS
Nyangking pamuter MP3 atanapi stereo pribadi sareng sababaraha pilihan musik karesep anjeun mangrupikeun cara anu saé pikeun ngamotivasi diri anjeun di gim.Musik énergi anu luhur - atanapi naon waé anu anjeun
leuwih sering dipake tinimbang - nyaeta cara hébat hype up workout cardio Anjeun tur meunangkeun Anjeun bade.Kantong panangan atanapi sabuk cangkéng (dijual di seueur department store atanapi latihan khusus
shops) mangrupikeun cara anu saé pikeun nyandak pamuter MP3 atanapi stereo pribadi anjeun.
TONTON
Nalika anjeun janten langkung maju, anjeun panginten badé ngamimitian waktos istirahat anjeun antara unggal set.Gumantung kana tujuan anjeun, ieu bakal mastikeun anjeun henteu istirahat panjang teuing atanapi nyandak
istirahat anu pondok teuing.
Mudah-mudahan ieu bakal masihan anjeun sababaraha wawasan ngeunaan naon anu bakal dianggo pikeun gim.Sareng upami anjeun nembé ngamimitian sareng rencana latihan anjeun atanapi hoyong sababaraha tip motivasi sareng
saran tambahan,browser ramatloka kami pikeun newsletter kiwari.
Ayeuna anjeun terang naon anu bakal ngagem kanaTempat pitnes- urang bakal ningali anjeun di dinya!
waktos pos: Mar-12-2021