Anjeun buru-buru ka gim.
Tabuh 18.00…Anjeun lebet sarenggeus dipak.
Anjeun sacara harfiah kudu antosan dina antrian pikeun ngagunakeun bench press.
Lalaki anu latihan tungtungna réngsé, bangun sareng angkat, sareng éta…
Puddle na kesang deui ditinggalkeun pikeun anjeun workout on.
Serius?…
Tangtu, anduk bakal ngajawab masalah ieu.
Tapi hiji lengkah salajengna?
pakéan gym ditangtoskeun.
Aya tatakrama anu kedah diturutan di gim.
Sajaba, anjeun ngajalankeun kanajalma anjeun terang.
Kamungkinankasempetan bisnis.
Lalaki tunggal, anjeun waspada sabab gimhotspot pikeun awéwé pikaresepeun.
Intina nyaéta - gim mangrupikeun hub sosial sareng rohangan umum ngagaduhan kode etiket.
Teu aya anu hoyong nganggo mesin kesang saatos anjeun nyéépkeun satengah kilo kesang dina bangku pers.
Kakuatan kesan munggaran ogé tiasa dianggo dina gim.
Ngagem pakean anu pas, nganggo alat latihan anu leres sareng ngalaksanakeun kabersihan anu saé tiasa ngajantenkeun bédana antaralatihan anu pikaresepeun sareng 60 menit kasangsaraan.
Tuturkeun kami pikeun terang cara anu leres sareng ngagem gym !!
# 1 Maké Papakéan Lembap-Wicking
Nalika anjeun kesang di gim, tetep tiis sareng nyamanbaju lembab-wicking.Baju latihan dirancang pikeun ngajauhkeun kesang
tina awak anjeun.Anggo kaos oblong anu dirancang pikeun narik kesang tina awak anjeunjeung ka beungeut luar.Wicking atawa kinerja fabrics anu
umumna didamel tina campuran poliéster sareng Lycra.Éta hargana langkung seueur tibatan kaos katun biasa anjeun, tapi bakalleuwih lila, garing leuwih gancangsarta tetep anjeun nyamansapanjang
latihan anjeun.Ulah nyieun kasalahan maké kaos katun beurat beurat, aranjeunna condong tahan kana Uap,nyieun workouts anjeun hiji uncomfortable
pangalaman.Denimkolor bakal ngabalukarkeun chafing, éta pangalusna pikeun nyegah eta di gim.
#2 Maké Papakéan Anu Sabenerna Pas
Percanten atanapi henteu, pakean latihan anu ageung teuing sacara fungsional langkung parah upami dianggo ka gim.
Baju anu longgar teuing bakal:
- Constrict gerakan anjeun
- Ngadamel anjeun katingali langkung alit tibatan anjeun
Upami anjeun ukuran 'M', entong nganggo 'XL' - anjeun moal katingali langkung ageung.
Pilih bahan (sapertos campuran nilon-elastane) sareng pas anu masihan anjeun kabebasan gerak.Persentase leutik spandex ngamungkinkeun pikeun rentang gede tina
gerak salila latihan jeung nyadiakeun apas pisan nyaman tanpa ketat teuing.
Pakéan anu rada pas ogé bakal masihan anjeun daya tarik anu langkung éstétis.Pamerkeun résolusi taun énggal éta sakedik.Bangga kanyataan yén anjeun gaduh
nempatkeun dina jam, gawé, jeung kesang.Ulah aya tanghi string sanajan
waktos pos: Nov-06-2020