Lamun datang ka ngajalankeun pakean jeung gear, naon ulah anjeun sagampil penting jeung naon maké. Paling runners ngalaman boga sahanteuna hiji carita malfungsi papakéan
ngabalukarkeun chafing atawa sababaraha masalah uncomfortable atawa ngerakeun lianna. Pikeun ngahindarkeun kacilakaan sapertos kitu, ieu aya sababaraha aturan pikeun naon anu teu kedah dianggolumpat.
1. Hindarkeun 100% katun.
Katun mangrupikeun no-no badag pikeun runners sabab sakali baseuh tetep baseuh, nu tiasa uncomfortable dina cuaca haneut tur bahaya dina cuaca tiis. Kulit anjeun ogé leuwih gampang chafe
mun anjeun maké katun. Suku anjeun utamana rawan lepuh lamun maké kaos kaki katun.
Pelari kedah lengket kana lawon téknis sapertos DryFit atanapi sutra jsb. Jenis bahan ieu nyéépkeun kesang tina awak anjeun, ngajaga anjeun
garing sareng nyaman
2. Ulah maké calana késang.
Leres, ieu deui nekenkeun aturan "henteu kapas". Sweatpants sareng sweatshirts baheulana janten pakean ngajalankeun cuaca tiis anu populer. Tapi ku mecenghulna ngajalankeun apparel dijieunna tina
fabrics teknis, activewear estu dianggap "sakola heubeul" diantara runners.
Baju ngajalankeun anu didamel tina lawon téknis sapertos DriFit langkung nyaman sabab nyéépkeun kesang sareng ngajaga anjeun garing.
Upami anjeun ngagem kaos jero bari ngajalankeun luar dina hawa tiis, anjeun bakal baseuh, tetep baseuh, sareng kaserang tiis. Tracksuits anu gede pikeun lounging sabudeureun imah sanggeus ngajalankeun, tapi lamun hayang a
runner ngarasa nyaman jeung kasampak alus bari ngajalankeun luar dina tiis, lengket ngajalankeuncalana ketat, calana jeungkaosdijieunna tina fabrics teknis.
3. Ulah maké baju beurat lamun ngajalankeun dina usum tiis.
Nalika ngajalankeun dina cuaca tiis, ulah maké jas beurat atawa kaos. Upami lapisanna kandel teuing, anjeun bakal panas teuing sareng kesang kaleuleuwihan, teras karasa tiis nalika anjeun cabut. Anjeun langkung saé
off maké pakéan ipis, Uap-wicking jadi Anjeun teu késang kaleuleuwihan, sarta anjeun bisa héd hiji lapisan mun anjeun mimiti meunang haneut.
4. Hindarkeun maké kaos kaki kandel dina usum panas.
Suku ngabareuhan mun anjeun ngajalankeun, utamana dina bulan usum panas panas. Upami anjeun ngagem kaos kaki kandel anu ngagosokkeun jari anjeun ka payuneun sapatu, anjeun résiko ngembangkeun kuku suku hideung.
Suku anjeun ogé bakal langkung ngesang, anu tiasa ngajantenkeun aranjeunna langkung rawan lepuh.
Pilari kaos kaki jalan anu didamel tina lawon sintétik (sanés katun) atanapi wol merino. Bahan ieu breathable sarta bakal Wick Uap jauh ti suku anjeun.
waktos pos: Mar-23-2023