Gym Gym

Di dieu urang daptar kabugaran kedah-haves katingalna, yakin, sareng kéngingkeun seueur latihan anjeun.Wher anjeun.

Fatik halatik, 10 latihan ieu bakal ngarobih jalan anjeun jalan pisan.

1. Kajang kolor anu jahat pikeun tetep garing

Jalma biasa ngagem kaos katun pikeun latihan sapopoé. Katun henteu kunanaon, tapi éta kesang. Anjeun tiasa ngabayangkeun 5 underess dina sampah saminggu, bau siga dinten coldry. Sanggeus sababaraha

Puffs, ngamimitian tunggang dina kaos dijieun tina Uap-Bahanik utama Nyatana, anjeun henteu malah kedah garing saatos saatos ngumbah.

Ngagantung aranjeunna atanapi nempatkeun aranjeunna langsung.

Anjeun ogé perhatikeun yén baju jatshirt anu langkung saé. Kusabab aranjeunna dirancang kalayan riungan anu langkung aktip, aya sakedik kamar anu kirang dina beuteung sareng cangkéng dibandingkeun sareng anu sanés

kaos biasa.

Sakumaha pikeun keuangan anu bakal dibentuk, kuring nyarioskaosmangrupikeun faktor pangbadagna dina mintang kuring dina otot kuring di gim. Naon titik anu ngalakukeun kerah bitl gempuran upami panangan anjeun

dikelompokeun di Kantor, Lengan Kantong?

Jalma sapertos leungeun baju janten langsing sahingga aranjeunna mendakan leungeun anjeun langkung ti kaos standar. Sanaos anjeun henteu gaduh gun anu masif, anjeun bakal nampi baka anu teu pikaresepeun.

2. Kinerja anu ngantepkeun awak anjeun ngambekan

Di gim, kolésip kinerja tiasa aya bantosan anu ageung. Ieu janten jelas nalika kuring kedah ngaganggu latihan luncat kuring genep kali pikeun narik baskét baskét kuring.

Salaku kaos-sisi antap-niru, éta mangrupikeun ide anu saé pikeun ngagem napas, lawon hampang dina suku anjeun. Utamana upami anjeun gaduh késang. Ieu tiasa TMI pikeun anjeun sadaya pamiarsa, tapi kuring

Candak késang (nalika kuring damel, sanés waktos sanés). Abdi kedah ngagem poékpondoks Kitu teu aya anu tiasa ningali kesang handapeun.

Kesua * pikeun nyegah chafing

Kolor ketat- aranjeunna pondok dina kolor! Sapertos kaos kaki komprési, sapasang ieu bakal kéngingkeun getih anjeun ngalir ku suku anjeun, ngabantosan pamulihan.

Lalumpatan, cyclists, sareng beurat beurat sadayana ngalaporkeun kakuatan naék nalika aranjeunna ngalatih kolor anu ketat. Ieu ngandung harti aranjeunna sapertos aranjeunna langkung beurat beurat kalayan kirang usaha. Na

kamampuan katarima pikeun leuwih leres ditarjamahkeun kana pagelaran anu langkung saé.

Lacak ketat nyaéta kedah upami anjeun dina olahraga ngahubungi sareng seni medging atanapi bela diri. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun ngamankeun cup sahingga anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan nembak murah anu teu kahaja.